이번 주에는 매일 아침 일어나자마자 10분간의 명상을 실천해보았다. 이 작은 변화는 나에게 큰 영향을 주었다. 어제는 평소보다 더 맑고 편안한 마음으로 하루를 시작할 수 있었고, 스트레스와 불안이 조금 더 사라졌다. 명상을 하고 나서는 바로 화장실로더 보기